La Gata Bajo la Tormenta

Hoy he practicado esta técnica por primera vez y aunque, obviamente, no he tenido resultados espectaculares, sí creo que es una práctica prometedora y muy sencilla para gente como yo, sin experiencia alguna. Quizá hoy no era el mejor día, me levanté especialmente nerviosa y agobiada y tengo algo parecido a un pequeño motorcillo en la boca del estómago, algo que se mueve (por eso lo llamo "alien"...)

Me senté con la espalda y la nuca rectas y las piernas en alto por el tema de mi circulación, para que no se me entumecieran y cerré los ojos; aunque Artisson dice que no es requisito, lo prefiero para no distraerme. Al principio, hasta la sexta inspiración-exhalación, todo iba normal, me ha sorprendido la facilidad con la que me he concentrado, supongo que el tener la casa en absoluto silencio y las gatas dormidas también ayuda...

Con la séptima, he sentido algunos espasmos musculares en ele stómago, muy leves, que han hecho que el siseo salga algo irregular y en la visión oscura han aparecido unas estrellitas blancas, supongo que a lo mejor tienen algo que ver con la hiperventilación. A partir de la novena inspiración-exhalación ya más o menos había logrado controlarlo y al terminar, me ha quedado un ligero mareo.

Mi duda ahora es si se puede ir pasando progresivamente de las diez respiraciones o es preferible ir repitiendo la práctica incluso varias veces al día como dice Artisson. Ahora me gustaría probarla antes de dormir para ver de qué manera afecta a los sueños.